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| 8th Apr 2013 | 一般 | (1 Reads)
雨一直下,下個不停…… 我是那麼地喜歡下雨,一看到到下雨我是那麼的安靜。呵呵,我感覺我是不是在那天出生的。 我的家鄉可以是一個魚米之鄉,不像是那江浙一帶那麼富饒,我的家鄉在一個偏遠的山區,周圍全是群山圍繞,是一個多麼美麗的地方,我是那麼喜歡這個地方啊。因為這裡一到在夏天就會很熱,也會下雨,我在這裡生活了二十幾年了,是那麼地熟悉又那麼的陌生,在這裡遇到了她,那是在一個下雨的天認識的,那天我們正好沒有帶傘,在那時她被大雨淋濕,我們在一個屋簷下避雨。我們同時在觀望什麼時候雨才停,當我們看雨一會不會停的,我這是才好好的看著她,雨滴在她的臉頰滑落,是那麼地好看,就像是天使的眼淚在掉落一樣,我總感覺那刻是那麼的真實,感覺時間就為我而停止。她的輕輕的擦去雨滴,我感覺我是那麼的著迷,我感覺我愛上了她。 之後我和她經常見面,而後我們談了戀愛,我們那時是多麼的快樂。她也喜歡下雨,她說下雨能給她一種安靜,寧靜的感覺。我們是那麼的情投意合,我們快樂的戀愛。 我是一個安靜的人,不喜歡那些喧鬧。而她不同她喜歡熱鬧,喜歡人多的地方,還時常帶一些朋友來我們的家玩,我剛開始還有一些不習慣,可後來我漸漸地習慣了,之後後我總感覺我是不存在了。 一天又下雨了,我們坐在窗前,靜靜地聽著下雨的聲音,我們彼此都靜靜地聽著。 可她卻突然說:"我們分手吧。" 我是那麼地驚訝,我當時什麼也沒說什麼,我們就這樣分手了。也是那麼個下雨的天。 第二天,天空還在下著毛毛細雨,看著她擰著行李走了,我在那靜靜地看著她的背影。消失在我的視野中。 我抬頭看著天空,我在想她的選擇是對的……

| 3rd Apr 2013 | 一般 | (1 Reads)
下午五點多,到實驗樓檢查衛生。兩個人兩層樓,各五個實驗室,地面拖得很乾淨,物品也擺放有序。不過裡面很冷。一邊記著存在的問題,一邊暗自相比,自己的辦公室工作還是沒有這麼多的體力活。工作性質也比較適合自己個性。忽然心頭湧動暗想:知足吧,珍惜現在的環境和工作吧,打起精神,好好幹。工作是餬口立命的基礎。 查完衛生,去吃飯。在路上,看見霞和筱倆好姐妹,很遠就招呼著,手舞足蹈,故意讓自己高興起來。據說,快樂假裝的多了也便成了真的。不料,被愛開玩笑的羅看見了,取笑說:什麼事高興地還跳起舞了? 吃完飯,到四樓查紀律。夜幕已經降臨,月亮很圓,卻是朦朧的橘紅色,掛在東邊的樹梢上。這時,東南西北各個方向,不時傳來劈啪的花炮響,正月十五放煙花。美麗的煙花綻放開來,在月亮和樹之間形成了一瞬一瞬的絢麗。四周高樓,燈火瑩瑩。多麼美好的夜晚,多麼美好的景致,為什麼就不能溫馨了心底的憂鬱?!為什麼就不能快樂了心底的痛?! 樓下有兩個同事在看放煙花,我有心沒心的問為什麼人要放煙花?年輕漂亮的珂接話說:因為它美麗好看,儘管它只綻放一瞬間。我無趣的應道說的是,順勢就走過去了。其實期盼的答案就在亮燈的那扇窗裡。 只是我們不能驚擾了那裡的溫馨。 生活如此美好,我們沒有理由不讓自己高興起來。擠一個笑容給自己,我們真的能快樂一點了。

| 14th Jul 2012 | 一般 | (1 Reads)
  這是為了便於區分星星,其中有好多都和神話傳說有關係。這些就是星座,也就是給星星劃分的區,這樣辨認和找尋起來就很方便。

| 7th Jul 2012 | 一般 | (1 Reads)
下午五點多,到實驗樓檢查衛生。兩個人兩層樓,各五個實驗室,地面拖得很乾淨,物品也擺放有序。不過裡面很冷。一邊記著存在的問題,一邊暗自相比,自己的辦公室工作還是沒有這麼多的體力活。工作性質也比較適合自己個性。忽然心頭湧動暗想:知足吧,珍惜現在的環境和工作吧,打起精神,好好幹。工作是餬口立命的基礎。 查完衛生,去吃飯。在路上,看見霞和筱倆好姐妹,很遠就招呼著,手舞足蹈,故意讓自己高興起來。據說,快樂假裝的多了也便成了真的。不料,被愛開玩笑的羅看見了,取笑說:什麼事高興地還跳起舞了? 吃完飯,到四樓查紀律。夜幕已經降臨,月亮很圓,卻是朦朧的橘紅色,掛在東邊的樹梢上。這時,東南西北各個方向,不時傳來劈啪的花炮響,正月十五放煙花。美麗的煙花綻放開來,在月亮和樹之間形成了一瞬一瞬的絢麗。四周高樓,燈火瑩瑩。多麼美好的夜晚,多麼美好的景致,為什麼就不能溫馨了心底的憂鬱?!為什麼就不能快樂了心底的痛?! 樓下有兩個同事在看放煙花,我有心沒心的問為什麼人要放煙花?年輕漂亮的珂接話說:因為它美麗好看,儘管它只綻放一瞬間。我無趣的應道說的是,順勢就走過去了。其實期盼的答案就在亮燈的那扇窗裡。 只是我們不能驚擾了那裡的溫馨。 生活如此美好,我們沒有理由不讓自己高興起來。擠一個笑容給自己,我們真的能快樂一點了。

| 5th Jun 2012 | 一般 | (1 Reads)
那穿街過巷的搖擺鼓,把那孩童和小媳婦老太婆從家中呼出。 小泥哨玻璃球洋紅洋綠煙桿嘴,還有花針頂針與線腦。 小百貨的貨郎擔挑,退出了歷史大潮。 這千年的職業,成為虛茫的歌謠。 那荒僻的山村聽不到咚咚咚、咚咚咚,偏冷的巷口看不到老幼圍選換購的熱鬧。 在歷史的天空成為遙遠,只是在語言故事和文字上浮飄。 你對我的印象深刻清新,清明前冬至後仿弗還感到你的響敲。 我知道只是記憶的返潮,你永遠消失了。 2011/12/2/7.

| 27th Apr 2012 | 一般 | (1 Reads)
很久沒有感覺到疼了。 日子在行屍走肉般的分分秒秒時時中走過去了,每天的生活流程彷彿早已格式化似的定好的。 沒有氣惱,沒有刺激,沒有激情般的歡呼,甚至,沒有一絲可以讓人感動的東西。 天上依然時不時飄過幾朵灰撲撲的雲彩,天穹的深處那讓人會心動的蔚藍被現代化都市的污染遮擋著,即便你起個大早,也很難見到這般曾經在你兒時市場出現的景象。 那種能撕心裂肺的疼,那種能讓你幾天幾夜不能眠的疼,那種能使你大口灌下烈酒抽上幾包勁煙也無法安穩下你大口喘氣的疼,再也不會出現在你身上了。人變得麻木不堪,掙著雙眼卻時時看不清自己。 這個時代製造了太多的時尚、太多的虛榮、太多的愛情、太多的財富,而你我需要和喜歡的自尊卻在一個個進去的腳印裡越來越模糊,越來越淡漠。 人的神經,人的靈魂清晰地明白著一個道理:人在完成自己一生命運的過程中,需要某種養分灌溉在自己生命的時光中,也許是愛,也許是恨,也許是快樂,也許是悲傷,也許是甜,也許是酸,也許是疼痛,也許是溫馨。你我都在這樣的反覆磨難中慢慢學會了進去,學會了忍受和堅強,學會了包容和坦誠。人,就這樣走來,看著自己的傷疼,看著自己的血流或眼淚走來。當你走過你面前所有的路途時,你就會發現自己是一個多麼堅韌的行者。這堅韌來自於你所經歷的磨難或傷痛。人需要經歷傷痛才能明白什麼事快樂,什麼是幸福。 你會疼嗎? 很久以來我總在心裡問著自己。 我感到現在的我已經不知道什麼叫疼了。因為,我時時把自己封閉在溫暖的房間,封閉在一個幾乎沒有噪雜、沒有干擾的環境裡,生怕外面的世界污染了自己還想保持著純淨的心。 我明白,我便失去了以往的我。我不再是以往那個喊天天會應,呼地地會答得漢子。 我為今天這樣的結局不安。 沒有疼,哪來的刻骨銘心。 生命就該用來承受一切不安和傷痛的。只有這樣,你才能獲得最大程度的歷練,你才能獲得你離開這個世界時想獲取的所有的財富和經驗。 人來到這個世界一場,能獲取人生所有的酸甜苦辣是件多麼有意思的事情。那時,你就可以驕傲地對自己說:我不後悔來過這裡,也不後悔離開這裡。 我相信,我會去尋找我已經失去了的那種發自骨子裡的疼痛。 我還想當一回自己的使者,唱著凱旋的歌,走在人生途中高擎著那面大旗勇敢面的屬於自己的死亡和幸福。 這時的我才是真正的我! 文章來源:秦嶺之巔的部落格 |The Classroom |BBC Reporters' Log |兒科專家——崔玉濤 |因為你不是西門子 |艾斯苔爾和她的書 |Eric's War Blog |jamesford的部落格 |詩人芒克的BLOG |張北川的BLOG |

| 20th Apr 2012 | 一般 | (3 Reads)
信息時代,環境變化太快。Office男女想要有更好的職業發展,不僅要成長,而且還要講求有速度的成長。但你會不會已處在成長停滯期卻還不自覺呢? 以下是職場停滯期的3種形態:「職場恐龍」、「職場青蛙」、「職場螃蟹」,敬請對照。 對付「恐龍」就讓她換崗 盧先生 人事部職員 部門裡一個女同事,三十來歲,是公司「元老」級人物。聽說,她被前任老闆招進來當助理時,也努力工作過一陣子。但幾年下來,結婚生孩子,開始變得毫無追求。老闆念她沒有功勞也有苦勞,把她調到我們部門,做做員工四金之類的事。但是前兩年,這些瑣事外包給了一家人力資源服務公司,這樣一來,那位同事基本就是個閒人了。她索性「橫豎橫」,除了隔兩天給外包公司打幾個電話,大部分時間就坐在電腦前作忙碌狀。稍有頭疼腦熱,叫得比誰都響,但午休時間跟幾個女孩子談哪裡打折、什麼化妝品最好用,倒是最起勁。開始還有同事不明就裡,看她閒著,便拿些工作托給她,誰想,她做的活兒,不是缺胳膊就是少腿。兩三次下來,如她所願,再也沒人去「煩」她。 好在老闆念舊,也沒人當真拿她怎樣。但老闆自己也會跳槽啊,換了新老闆,頭一個看她不順眼,一紙調令,先送她去市場部。結果兩個月下來,市場部的主管也叫苦不迭,吵著要送走她。 她的合同是在前老闆手下簽的,尚有兩年才到期,如果公司單方面解約,就得付一筆違約金。老闆想想不合算,又送她去一線做銷售。月薪極少,要想維持原來的生活水準,非得好好幹。 這下子同事傻眼了,只好翻出當年壓箱底的本事,一五一十從頭做起。半年下來,業績好歹處在中游,對新手來說,也算不錯了。 這樣看來,公司裡有「恐龍」,一半也是老闆的責任吧! 「職場恐龍」描述:工作能力停滯不前/提不起工作的興趣/大家對你的能力評價越來越低 自測題 ●覺得老闆給的工作目標,越來越難達成。 ●老闆已經很久不交代新的工作。 ●已經沒興趣瞭解新進同事的背景與能力。 ●以前會有跨部門的工作落在你身上,現在越來越少找你做。 ●部門的功績越來越少提到你。 ●很容易想請假不去上班,即使只是一點小咳嗽。 ●經常慶幸工作沒落在自己身上。 如果有4個以上的「Yes」,恭喜你,你已邁入職場成長停滯期,這時候的你應該開始觀察自己與周圍同事的距離,然後開始設定自我成長步驟了。 不做「青蛙」就跳槽 張小姐 公關部職員 離開上一家公司,完全是因為「混」日子混得我渾身難受。 那家公司是做配件的,業內名氣響亮,大眾關注度不高。老闆也沒有要你宣傳的意思,所以,日子過得非常輕閒。平時只要跟記者打打電話,偶爾有訪問安排,也主要是「推廣」老闆——在業內雜誌上安排個專訪,確保圖片做大,報道「積極正面」,就萬事OK。 公關部就我和主管兩個人,她剛生了孩子,樂得輕鬆。我麼,當然也不可能表現得太積極。一開始還慶幸這份工作「穩定」又舒服,但時間一久,就有些迷惘———我才24歲,難道日子就這麼過下去嗎? 真正讓我下定決心離開的,是一次同學聚會,他們大談特談工作中的奇聞逸事,我的生活卻像杯白開水,連辦公室裡雞毛蒜皮的人事鬥爭,講出來似乎都沒有人家精彩…… 「職場青蛙」描述:周圍同事都停滯不前,得過且過,你也怡然自得,好像溫水裡煮的那只青蛙,最後慢慢煮熟了還不自覺。 自測題 ●相當長時間以來,用過去的經驗,就很容易處理現在的工作。 ●工作用一兩招就可以輕鬆勝任。 ●公司提供的培訓越來越少,甚至已經很久沒提供。 如果你已經意識到自己正處於一潭死水中,你應該趕快離開,因為實際狀況會比你想像的還要糟。 「螃蟹」只能偷偷練「內功」 李小姐 市場部職員 自從兩個月前內調到市場部後,我就很有些鬱悶。我原來是行政助理,但是一直不喜歡訂機票、發文具的工作。趁著新老闆走馬上任,大談「公司內部跳槽」,咬咬牙打了報告,要求去一直嚮往的市場部工作。老闆一看有人響應,樂得做個順水人情。 但市場部門的主管卻是「舊人」,一看要換我這個新手過去,雖然胳膊擰不過大腿,卻一百個不情願。到了新部門,就覺得處處不順。 吃午飯沒人招呼我,重要的事情輪不到我做。 我也知道自己經驗不足,所以加倍用功。但沒想到,同事看我更不順眼——他們原來習慣篤悠悠地做事,被我這麼一擾亂「市場秩序」,當即就有人冷嘲熱諷。 只好有意放慢工作速,不在辦公室加班,有什麼材料拿回家去看——機會來之不易,我又不可能以新手身份跳槽,所以胸悶歸胸悶,到底還得和他們混下去…… 「職場螃蟹」描述:大家安於現狀,只有你積極工作,於是被人用有色眼光看待,就像一堆螃蟹放在一個沒加蓋的簍子裡,有一隻螃蟹想往上爬時,其他螃蟹就會踩它,結果誰也不能爬出簍子。 給「職場螃蟹」的忠告 ●找一群志同道合的人一起學習,沒有分享的學習很容易挫折。可以常與其他部門或是其他公司中,工作內容相似的朋友聊天。 ●誠心地尋找同業中較資深的人當職場導師,讓你咨詢。 ●聰明而不著痕跡地去學習,而不是大張旗鼓地讓你的同事感到不舒服,這對你沒有任何好處。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (4 Reads)
問:如何能夠讓跑步不枯燥,並達到好的運動效果?   答:在戶外跑步中可以穿插一些變化,比如踢腿及跳躍訓練等,這樣能夠讓你身體燃燒更多的卡路里,從而達到理想的減脂效果。   問:如何在跑步機上跑步,來取得更好的效果?   答:在跑步機上跑步時,把坡度調到1,上坡模式比正常模式減脂效果更突出。同時高強度和低強度跑步相結合也是減脂的好方法。譬如,在無氧運動結束後,進行20~30分鐘的變速跑。每週可單獨進行有氧訓練,每次45分鐘,切勿超過1小時,否則會使肌肉流失,有氧訓練後可進行腹肌訓練。   計劃一   分鐘勻速跑   次屈膝高抬腿   分鐘勻速跑   次直腿前踢腿   分鐘勻速跑   次屈膝向內平抬腿   分鐘勻速跑   計劃二   分鐘勻速跑   次蛙跳   分鐘勻速跑   次屈膝上跳   分鐘勻速跑   次單腿前跳   分鐘勻速跑   有氧訓練的營養補充:   碳水化合物   碳水化合物也就是通常說的糖,是跑步運動者的基礎營養以及補充能量的飲食來源。跑步前應該補充一些慢速消化碳水化合物,比如燕麥、紅薯、全麥麵包之類。在跑步過程中,可以飲用含有糖分的水及飲料,以致身體不會出現過度消耗的狀態。跑步後建議補充一些快速消化的碳水化合物,比如香蕉、巧克力、紅糖水之類。   水   跑步的時候運動肌肉產生大量的熱量,當你感到口渴的時候,身體已經在承受脫水的煎熬,這會影響你的跑步能力。注意在跑步過程中適量補水,富含鹽分與電解質的運動功能飲料在補水的同時還會補充因出汗而流失的營養物質。   咖啡因   咖啡因會刺激加強脂肪的利用,提高運動者的耐力,延緩疲勞。咖啡因的效果不是長久性的,一般在服用後一個小時,咖啡因的興奮效果到達頂峰,並能持續2~3小時。每公斤體重服用的咖啡因在3~6毫克時,能最大發揮其增強耐力和消除疲勞的功效。值得注意的是:咖啡和茶葉裡面的一些其他物質會妨礙鐵的吸收,考慮到鐵的重要價值,使用咖啡因藥片似乎要比飲用咖啡或茶的效果會更好。   肉鹼   肉鹼是一種天然的物質,一般人在膳食中就可保證肉鹼的需要量。但對於跑步者來說,對肉鹼的需要量超過了一般人。肉鹼能促進脂肪在運動中燃燒分解,延緩疲勞出現。因為肉鹼能夠促進脂肪的分解燃燒並產生能量,使機體在運動中消耗更多的脂肪,所以它是一種很好的減脂補劑。但必須說明的是,光服用肉鹼是不夠的,服用肉鹼同時與跑步結合才能最好地發揮其減肥效果。

| 15th Apr 2012 | 一般 | (5 Reads)
伊東豐雄的新作品——東京多摩藝術大學圖書館,是一個被高低錯落的拱門相連接的空間,值得注意的是,拱的造型及柱位的落法, 造成輕量的感覺。古典與伊東自己的流動性與穿透性的結合。這個兩層圖書館具有雙重功能,除了圖書館常規的閱讀和藏書區域,一層可以被用作展覽空間。整個建築的內部給人的視覺帶來很大的滿足,傾瀉而入的陽光,可以看到遠山風景的落地窗,讓人想起高迪建築似拱門,當你進入建築的時候,真個室內空間的設計又將你的視線引到遠處的地平線,仿如穿越一個秘密叢林或是巖洞。 這個一個坐落在東京郊區餓校園,進入校門後圖書館的場地就在一個綠樹成林小山坡之後。「在圖書館建造以前,校園裡的咖啡站是唯一師生和職員共享的空間,設計圖書館的時候,我們就考慮,讓這個建築的底層盡可能的開放,因為這是一個開放給所有人的公共空間。哪怕人們只是路過,沒無心去圖書館看書,也一樣可以看到裡面在發生些什麼。」伊東豐雄是解釋設計靈感的時候這樣說,「為了使周圍起伏的地形與風景以及行人可以自由的穿越這個建築,我們開始思考一種結構——一些隨機排列的柱子,以拱門相互連接,傾斜的地板將外面風景延伸入內。由於採用拱門的設計,在交匯點處,我們把柱子做的盡可能的細,而可以很好地承受上層樓板的份量。」 拱門的跨度由於1.8米到16米不等,在一連線上的拱門的整個寬度達到200米,不同連線上的立柱和拱門把整個大空間柔軟的分割開來,書架和桌子都採用不同的造型,而玻璃的分割牆有也是具有公告牌的功能,所有的這些小空間相對獨立,又在視覺上成為一個連續的整體。一層有學校的展覽區,休閒吧,電影放映區,以及閱讀區,這裡放著種類繁多的雜誌,學生們可以在這裡一邊等學校的班車,一邊看雜誌和咖啡。 其實,每個人進入這個不空高度和寬度的拱門連接起來的空間的時候都會有不同的感受,有人說,「如進入修道院的走廊一般,感到心靈上的觸動」,有人則覺得「進入了不可測知的時光隧道」,恰好的,這也正如閱讀書籍和電影,每個都會產生不同的互動和理解。這大概正是伊東先生想讓我們在他的這個建築中,不僅與書籍「互動」,也與他的設計「互動」。 由伊東豐雄設計的藝術大學圖書館,坐落在東京的郊區。

| 28th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
瓶子與蠍子的相遇,本來就是宿命的安排。   再有2分鐘就下課了,今天又想你了--我的蠍子愛人。   總是在嘲笑自己對沒有認真愛過我的你認了真,今天心情好差,極度煩惱。如果重頭來過,是否會沒有遺憾,如果能夠愛到底,分手是否沒有後悔,沒有來得及去愛就愛過了,感受到的苦悶如此掖心。人在鬱悶的時候總是這樣,不知如何消除,如果事情總有解決的一天,今天就盡情墮落吧,盡情墮落吧。如果心情總有好的那一天,今天就盡情鬱悶吧,盡情鬱悶吧,日子總是要一天一天過的(常記起你說的這句話,總有說不出的感覺,牢牢的牽住我的心)。   我們分手好久了,也想過再愛一次,哪怕被人騙也行,可是偶做不到,愛過了蠍子誰都騙不了我,再誠摯的人也打動不了偶,因為我心中裝滿了你的身影,總是記住你略微憂鬱的神情,怎麼也逃出不你的磁場。我挺憎恨自己這樣固執,偶知道這樣對誰都不好,你希望愛是隨意的不認真的,可是這次我卻是認了真!有些愚蠢……   再過2個月,我已經愛了你8年了,時間過的真快啊,又到了深秋,我挺喜歡秋天,風高氣爽,在這樣的季節裡感到很踏實,在秋天出生的你也給我這樣的感覺,雖然你有時說的話挺傷人的,而且還冷酷無情,會不負責任。但只要在你身邊,或者只要想起你,就有這樣的感覺,也許這就是瓶子對蠍子的愛情吧。   你沒有理由的愛過,又沒有理由的離開,我卻仍舊停在原來的位置,對你難捨難分,我能去找誰說不公平麼?不能,愛情是公平的,我曾經得到過你給的幸福,現在再得到那些幸福帶來的痛苦,很公平的。愛是自由的,你有自由的選擇,沒有人可以阻擋你的自由,因為你是蠍子我是瓶子。   也許一切已經慢慢的錯過,可我依然會期待你的諒解和呵護,這樣是很自私,可是我有這樣的自由,你可以沒有理由的不愛,而我也可以一直去愛你。我能一直愛著你,用我自己的方式。   生活是美好的,我是快樂的,我也是灑脫的,對自己笑笑,把回憶揉成圓團,扔掉在垃圾筒裡。我是愛你的,可以用生命去愛你,但我們是平等的,不管是以前還是以後。日子總會一天一天過的,總有一天我會好起來的。   就算你不曾愛過我,我也真心希望你能真的得到幸福。   love u on my mind。

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